現(xiàn)在很多人都喜歡喝飲料，愿意拿飲料代替飲用水，甚至有的人一天喝6到8杯可樂，有的孩子也總不愛喝水，怎么說都不聽，就愛喝些亂七八糟的飲料，那喝飲料能不能代替水呢？

      不管是從科學的角度還是現(xiàn)實的實例來說，用飲料來代替水來飲用是不正確的。不管怎么樣的飲料都應根據(jù)不同的場合適當飲用，不可一天到晚的拿來當水喝。

      比如說在劇烈的運動過后，想要迅速補充身體缺失的東西，可以選擇喝一些運動飲料，它們是通過在飲料中添加維生素、礦物質等各種功能因子，使之具有某種功能，以滿足運動后所缺的東西。

      北京體育大學運動人體科學學院負責人提到，運動飲料是針對運動時能量消耗、機體內環(huán)境改變而研制的一種保健飲品，它的主要成分為葡萄糖、咖啡因、電解質、氨基酸等物質，能補充能量，調節(jié)體內電解質和酸堿平衡，使人迅速恢復體能。運動飲料在某些特定場合確實能發(fā)揮功效，但對于不常運動的人來說，的確不適合。

       《洛杉磯時報》8月10日撰文表示，不運動的人喝運動飲料，有可能打破體內原有的離子平衡 ;  同日，“?？怂剐侣劸W”也撰文質疑，運動飲料里的鈉離子可能導致正常人血壓升高。

     《紐約每日新聞》就提醒大家，運動飲料中的鈉離子和咖啡因會增加心臟的負擔，對兒童影響更大;其中含有的煙酸等成分，一旦超出人體耐受量，可能會引起人體不適。

       另一方面，飲料中的糖份很多。所有的飲料包括茶類等等，里面含有大量的糖分，會影響人體色素中樞，尤其是孩子，喝多了就會造成營養(yǎng)不平衡，越是營養(yǎng)不平衡就越容易發(fā)胖，所以造就了兩個，過胖跟過瘦的人都是屬于營養(yǎng)不平衡。

       所有的飲料，比如像可口可樂里面都是有加酸的，這種酸性的東西對于孩子的牙齒，牙釉是不好的，容易損壞牙釉質。

     《紐約每日新聞》就提醒大家，運動飲料中的鈉離子和咖啡因會增加心臟的負擔，對兒童影響更大;其中含有的煙酸等成分，一旦超出人體耐受量，可能會引起人體不適。

       另一方面，飲料中的糖份很多。所有的飲料包括茶類等等，里面含有大量的糖分，會影響人體色素中樞，尤其是孩子，喝多了就會造成營養(yǎng)不平衡，越是營養(yǎng)不平衡就越容易發(fā)胖，所以造就了兩個，過胖跟過瘦的人都是屬于營養(yǎng)不平衡。